でも…
- ストイックな食事制限に耐えれる自信がない…
- 運動も苦手だし、そもそも運動する時間もない…
- 今までどれだけ頑張っても割れなかった…
- もう年だから腹筋割れるわけない…
- 自分には腹筋を割ることなんてできないと思う…
不安になってしまいますよね。
でも大丈夫。
最初にこれだけはお伝えします。
あなたの腹筋
必ず割れます！
”必ず”です。私が断言します。
ただし、
たった1つだけ条件があります。
それは、本気で「腹筋を割りたい！」と願い、行動できること。
心を鬼にして伝えますが、
行動しなければ、残念ながらあなたの体型が変わる日は訪れません…
”行動”と言ってもたいしたことではありません。
- 毎日腹筋100回するんだ
- これ以外のものは食べちゃダメ
- もっとストイックにトレーニングを
な～んてことを言うつもりはさらさらありません。
私が求める”行動”はたった1つ。
それは、
たった1食だけスイッチ(変更)すること。
たとえば、
昼食をスイッチするとこんな感じ。
- 1食以外はいつも通りでOK！
- 運動なしでもOK！
- 細かなカロリー計算もしなくてOK！
たったこれだけで腹筋割れるわけないでしょ…
それが”魔法のアイテム”を有効活用すれば可能なんです。
私は今まで何百種類、何十万円もかけて実際に自分のカラダを実験台にし、本当にいろいろなアイテムを試してきました。
あなたはそんな遠回りをする必要はありません。
私の今までの経験から信頼できる”本物”だけをあなたにだけ特別にご紹介。
さらに私が今まで実際に指導してきた50名以上の腹筋を割ってきた”本物の実績”付き。
べつに特定企業の回し者でもない、
ただ割れた腹筋の美しさに魅入られた腹筋オタクのサイトなのに、このサイトを見て、「腹筋を割ることができました(^▽^)」って最高に嬉しい報告をしてくださった方が実際にたくさんおられます！
ちなみに私は40歳を超えた今でも魔法のアイテムを活用し、このカラダを作っています。
本音は教えたくないくらいの私の経験から導き出した最終結論です。
下にジャンプします！
腹筋を割るたった1つの方法
どうしても腹筋を割りたい！でも…
- どうしたら割れるのかわからない…
- 今まで何をやっても割れなかった…
- 自分には無理ってあきらめちゃってる…
どれか1つも当てはまったら、
私にお任せください。
実は「腹筋を割る方法」って、
いつの時代も”たった１つ”しかありません。
それは、”脂肪を減らす”こと。
そんなの当り前じゃない。太ってたら腹筋割れるわけないじゃん。
そう、当たり前なんです。でも多くの方が無意識に勘違いをしています。
世の中の99％の人が勘違いしていること、それは、
「腹筋は鍛えれば割れる」です。
えっ？そうじゃないの？
”腹筋を割る”ためにまず、腹筋を鍛えよう！って思うのですが…
実はこれこそが最大の罠。
どれだけ腹筋を鍛えても、
お腹の脂肪が厚ければ、
腹筋が割れることは絶対にありません。
たとえ毎日１万回腹筋をしても、
お腹に脂肪がたくさんついている限り、
絶対に割れることはないのです…
たしかに…
しかし、ネットで「腹筋割る方法」って検索すると、星の数ほどのトレーニング方法やこれだけで割れるみたいな謎のグッズが出てきます。
先に脂肪を減らさない限り、
どれだけトレーニングしても、
割れないよって真実を教えてくれる人はほとんどいません。
なんで教えてくれないの？
それはズバリ…
脂肪を減らすのって、
時間がかかってウケが悪いから。
多くのトレーナーやYouTuberが、
”この腹筋トレーニングで割れる！”って、
アピールしていますが、それは正直…
視聴者や読者の「興味を引く」ため。
つまり、そう言った方が、
即効性があってウケるんです。
人は「早く結果を出したい！」って、
欲求がめっちゃ強いから…
- 1日〇回腹筋するだけで割れる
- たった〇日で腹筋バキバキに
- 寝る前５分〇〇するだけで腹筋が割れる
このような”すぐに腹筋が割れる夢のある話”に惹かれてしまいます…
それに対して”腹筋を割る”には、
「食事管理と有酸素運動をコツコツ数か月継続してカロリーを消費して脂肪を減らしてって…」っていう”ド正論”を話しても、面白みがないし、全く惹かれないから誰も聞いてすらくれません…
でも私は、あなたに必ず腹筋を割って欲しいからホントのことだけを伝えます。
”腹筋を割る＝脂肪を減らす”
これを認識することが、
腹筋を割る”はじめの一歩”。
実は腹筋って割れてる
脂肪さえ減らせば、腹筋は割れる！
そう自信を持って”断言できる理由”は、
なんと、構造的には赤ちゃんの腹筋も割れてます。
でも、だったらなんでみんな腹筋が割れてないの？
それはお腹に脂肪が
たくさんついてるから。
腹筋が割れてない理由って、
実は、たったこれだけ。
でも、ポジティブに考えれば、
脂肪さえ減らせば、誰でも100％確実に割れるってことです。
腹筋が割れない人は存在しません。
脂肪を減らすのは”食事”
脂肪を減らすなら”運動”ね！
たしかに”運動”も効果的。
でも実は、運動＜＜＜食事！
もはや、
”食事”が脂肪を減らすと断言していいほど。
ボディメイク界に有名な格言があって、
「体型」を決めるのは、
食事8割、運動2割
そんな有名な言葉があるくらい”食事”って大切。
実際に食事の方が運動より、
はるかに効率良くカロリーカット可能。
たとえば、”運動”と”食事”それぞれで300kcalカットする場合を比較すると、
・運動で300kcal消費する場合
| 運動 | 消費時間or回数 |
|---|---|
| ウォーキング | 約1時間 |
| サイクリング | 約45分 |
| ジョギング、水泳 | 約30分 |
| 腹筋運動 | 1,000回 |
| 腕立て伏せ | 500回 |
腹筋1,000回でやっと300kcal消費！？絶対ムリじゃん…
一方、食事で300kcalカットする場合
| 食べ物 | カロリー |
|---|---|
| ドーナツ | 約300kcal |
| ポテチ（1袋60g） | 約330kcal |
| ツナマヨおにぎり | 約300kcal |
| からあげ（3個） | 約300kcal |
| ミニカップアイス | 約300kcal |
1時間ウォーキングするのと、ドーナツ1つ我慢するのどちらを選びますか？
ドーナツ1つ我慢します…
このように『食事』でカロリーカットが圧倒的に効率が良い！
減らすのは脂質一択
食事が大切ってわかったけど、何食べたらいいの…？
食事ってカロリーとか栄養バランスとかいろいろ難しそうですが、実はめっちゃシンプル。
ズバリ、
抑えるべきは脂質一択！
”脂質”以外は気にする必要なし。
そもそも”カロリー”って、
栄養素で決ってるんです。
意外ですがカロリーがあるのって、
実はこれら三大栄養素だけ。
※アルコールにもカロリーは存在しますが、
今は度外視します。
その中でも”脂質”が倍以上もズバ抜けてハイカロリー！
つまり、カロリーカットするために
抑えるべきは脂質一択！
ちなみにボディビルダーやモデル、
引き締まった美しいカラダを持つ人々の食事は徹底して低脂質。
脂質を少し抑えてみる。それだけでもあなたのカラダは確実に変わり始めます。
それでも食事管理はストレス…
食事の大切さはわかったけど…
”食事”に悩まされるのはストレス…
- 食べたいものが食べられない…
- 緻密なカロリー計算が必要…
- メニューに悩まされてイライラ…
どれだけ腹筋を割りたくても、
”食事”の悩みはイヤですよね…
これらの食事に関する悩みをまるっと解消する”とっておき”があるんです。
私は今まで数えきれないほどの方法を試してきましたが、その経験から導き出した”最終結論”がこの方法。
それこそが、
”1食スイッチ”！
1食スイッチであなたも腹筋女子に
たった１食を”魔法のアイテム”に
”スイッチ(変更)”する方法。
たとえば、
昼食をスイッチするとこんな感じ。
- スイッチする1食以外はいつも通り！
- 面倒なカロリー計算や複雑な計画は不要！
- 食事に関する悩みがまるっと解消！
シンプルに1食”スイッチ(変更)”するだけ。
たったそれだけ？
たった”それだけ”だから続けられるんです。
続けられるからこそ、
結果が出るんです。
- 最もラクに
- 最も短時間で
- 最も確実に腹筋を割れる
私の今までの経験から最ラク・最短・最確の三拍子揃ったベスト方法だと胸を張って、断言できます。
最もラクに
カラダがめっちゃラク！
カロリーカットしてるから体はダルくなるんじゃないの？
それがむしろ、爽快感を感じるほど。
その理由は、
”魔法のアイテム”から必要な栄養素をしっかりと補給できるから。
もし、その栄養素が摂れなかったら…
- 歩くのすらしんどい…
- なんにも集中できない…
- 常にイライラ…
このツラさはマジで心が折られます…
しかし、”魔法のアイテム”から
必要な栄養素を補給できれば、
- 空腹感どころか爽快感！
- カラダの内側からキレイを実感！
- 動きたくなる軽快感！
さらに、ラクなのは、
カラダだけじゃなくって、
精神的にもラク！
- 何食べたらいいんだろ…
- カロリー計算しないと…
- 食事の準備めんどくさい…
私が推奨する方法は、
”魔法のアイテム”が決まっているので、これらの悩みをまるっと解決！
ごちゃごちゃ余計なことを考えなくて良いっていう「精神的なラクさ」は、継続するために超重要な要素。
カラダもココロもラク。まさに最ラク！
最も短期間で
最も短期間って断言できるのは、
圧倒的に効率良くカロリーカットできるから。
たった1食”スイッチ”するだけでジョギング5時間分！？凄すぎ！
このように効果は抜群！
ちなみに脂肪1㎏減らすには、
7,200kcal消費することが必要。
ってことは、
1食スイッチを1週間続ければ、脂肪1kg減らすことも可能！
たった1週間で1kg！？すごいわね。
ちなみに今の世の中、
ネットでちょっと検索すれば、
星の数ほど”脂肪を減らす方法”の情報が溢れていますが、
”美しく腹筋を割る”にはこれが脂肪を減らす最速ペース！
というのも、
これ以上の無茶なカロリーカットは、
体調不良の原因になるため推奨しません。
※実際に私は早く腹筋を割りたいからって
無茶な「カロリーカット」をし過ぎて、
何度も何度も痛い目をみてきました…
”1食スイッチ”こそが無理なく美しく最短で腹筋を割る方法！
最も確実に
”1食スイッチ”は、
最も確実に腹筋を割ることが可能！
腹筋割るには、「継続」が必須。
つまり、「継続」する事こそが、
確実に腹筋を割るたった1つの方法。
それがわかっていても、
ほとんどの人が「継続」できません…
その理由は…「ツラいから」
実は、腹筋が割れない99％の根本的な原因はまさにコレ！
ツラいことは続けられないもんね…
ツラさの最大の原因は、
なんと言っても、空腹感…。
その耐え難い”空腹感”が1食スイッチなら極限まで抑えられます。
もちろん空腹感を０にすることはできませんが、無理なく耐えられるレベルに。
継続できる＝腹筋を割れる
残念ながら、
1食スイッチが継続できなければ、
もはや腹筋を割る方法は存在しません…
今まで何をやってもどんな方法でも
腹筋を割ることができなかった
あなたにこそぜひ一度試してほしいです。
カロリーはただ減らせばいいんじゃない
美しく腹筋を割るためには、
カロリーをカットしながらも、
”必要な栄養素”はしっかりと補給する。
カロリーはただ減らせばいいってもんではありません。
必要な栄養素を摂らずに、
ただカロリーカットすると…
- 我慢でイライラ…
- 肌はガサガサ…
- 栄養不足でフラフラ…
それはイヤすぎる…
必要な栄養素を摂らずにカロリーカットするのは、
鬼ハードモード…
ツラすぎて心が折られます…
もはや”継続”することは不可能。
美しく腹筋を割るには、
”必要な栄養素”をしっかり補給できるかどうかが最重要ポイント！
必要な栄養素って？
- ビタミン
- ミネラル
- タンパク質
この3つが必須ですが、
カロリーカットしながらこれらを摂取するのが正直かなり難しい…
そんな都合よく摂取できるわけよね…
それが私の推奨する”魔法のアイテム”ならしっかり摂れるんです！
カラダがほんとにラク！
ラクだからこそ続けられる。
続けられるから腹筋が割れる！
続けることこそが実は最短ルートなんです。
下へジャンプします！
１食スイッチがベストな3つの理由
私が今まで数えきれない失敗と試行錯誤を繰り返し、ようやくたどりついた最終結論がこの”1食スイッチ”！
ベストな方法だと断言できる3つの理由を説明します。
- 究極にシンプル
- 準備いらずで手軽
- 頑張ってる感ほとんどなし
①究極にシンプル！
なんと言っても、
「やり方」が究極にシンプル！
たった1食をスイッチ(変更)するだけ！それ以外の食事はいつも通り。
たったこれだけなのに、
- スイッチする食事以外は好きなものを食べられる
- ”食事メニュー”に悩むストレスからの解放
- 生活リズムを崩さず自然に実施可能
そのほかにも、
- 面倒なカロリー計算
- 複雑なダイエット計画
- 細かな栄養バランス
こんなごちゃごちゃ余計なことを考える必要なし！
シンプルだから、悩まない。
悩まないから精神的にラク。
ラクだからこそ続けられる。
精神的にラクっていうのは成功する最重要ポイントです。
②準備いらずで手軽！
「1食スイッチ」をやろうと思ったら、
”魔法のアイテム”を用意するだけ。
それ以外の準備は一切必要なし。
しかも、
私が推奨する”魔法のアイテム”は、
調理不要でどこでもすぐに準備可能！
「調理時間」も「後片付けの時間」も必要ないから、時間に余裕ができる。
食事悩みから解放されるのは、ホントありがたい。
食事の悩みってかなりのストレスだもんね…
③頑張ってる感ほとんどなし
「腹筋を割る」って、
- ストイック食事管理…
- 超絶ハードなトレーニング…
- 空腹との壮絶な戦い…
こんな風に思いますよね。
でも、私の推奨する方法はたった1食スイッチするだけだから
ストイックな食事制限も
超絶ハードなトレーニングも
面倒なカロリー計算も一切必要なし！
スイッチする食事以外は普通に食べれるから、耐えれないほどの空腹感もなし。
1食スイッチを一度でも体験すれば、
「腹筋を割る＝ツラいことに耐える」
って概念が劇的に変わります。
こんなことが実現できるのは全部、
”魔法のアイテム”のおかげ。
無理なく続けられることが一番の成功の秘訣！
魔法のアイテムが成功のカギ
なにより重要なのは、
”魔法のアイテム”！
魔法のアイテムこそが最重要ポイントであり、成功のカギです。
栄養補給が超大切
”魔法のアイテム”から必要な栄養素をしっかりと補給できるから、
- 空腹感が劇的に抑えられる！
- すこぶる体調が良い！
- 無理なく自然に続けられる！
そもそも、
限界までカロリーカットしたければ、
食べなきゃいいんです。でも…もしそれで腹筋を割れたとしても…
- 弱々しくゲソゲソ…
- 肌はガサガサ…
- 栄養不足でフラフラ…
これでは腹筋が割れても美しくない…
そんな風になりたくない…
ただ我慢するのって本気でツラいです…
〈実は私、元プロボクサー〉
現役当時、とにかく体重を減らす必要があり、時には1週間まったく飲まず食わずでただひたすら練習し、体重だけを無理矢理落とした経験は数えきれません…
だからこそ、ただ食べずに脂肪を減らすことは絶対にオススメしません。
それで一時的に減らせたとしてもそんな無茶な減らし方では必ずリバウンドします。
もし、詳しく知りたい方は、
プロフィールをご覧ください。
このような実際の経験から、
ただカロリーカットするだけでは、
美しく腹筋を割ることはできないことを
誰よりも身を持って知っています。
それからとことん美しく腹筋を割る方法を25年以上追求し続けた結果、ようやくたどりついた私の最終結論こそがこの”魔法のアイテム”なんです。
魔法のアイテムで悩む必要なし
私の実際の経験から”魔法のアイテム”を完全指定！
本来はあなたに合ったベストなアイテムを見つけ出してくれたらなんでもOK。
ただ自分に合ったものを見つけるには、試行錯誤を重ね、比較検討しなければなりません…
それには多大な時間と費用が必要…
私は今まで数えきれないほどいろいろなものを試してきました…
- 水・スポーツ飲料
- おかゆ
- 味噌汁・スープ
- サラダチキン
- ヨーグルト・ゼリー などなど
ここでは挙げきれないほどの食品を自分のカラダを実験台にして実際に試してきました。
あなたもこれらを一つずつ試し、
自分にあったものを見つけてもらうのが一番なのですが…
その経験は私が代わりにしてきました。あなたには余計な遠回りはせずに最短ルートで成功を手にして欲しい。
私が推奨する”魔法のアイテム”は私が実際に使用し、効果を認めたことに加え、今まで私が指導してきた50名以上腹筋をバキバキに割ってきた正真正銘の実績付き！
だからこそ自信を持って、推奨することができます。
私の導き出した”最終結論”をぜひご覧ください。
”魔法のアイテム”ついに発表！
魔法のアイテムとは、”優光泉”！
優光泉(ゆうこうせん)
| 総合点 | 95点 |
| 初回購入金額 | 6,426円 ※全額返金保証 |
| 初回1食あたりの金額 | 238円 |
安心の全額返金保証付き！
魔法のアイテムとは、
ズバリ、「優光泉」！！
もはや、「優光泉」があなたの”腹筋を割る”と言い切ってよいでしょう！
「優光泉」を活用すれば、
最短でキレイに腹筋を割れる！
評価項目すべてが高評価！
正直、大きな欠点が見つからない…
もはや、その全てが”強み”！
総合的に飛び抜けてぶっちぎり！
”優光泉”に勝るものは、出てこないんじゃないかもって思ってしまうほど。
さらに、「優光泉」には、
キレイになる栄養素がぎゅ～っと濃縮されているから、もれなく肌までキレイに！
その証拠に「優光泉」を飲んだ
一般女性の公務員がなんと、
“2023ミスジャパン”に輝く快挙を達成！
引用元：公式HP
しかも、「優光泉」って、
もともとファスティング用に開発されたものだから、”肌”だけじゃなく、カラダを内側からキレイに”完全フルリセット”し、細胞レベルから若返ることが可能。
断食のこと。固形物の摂取を控えることで消化器官を休めせ、カラダを細胞レベルからリセットし、キレイにする方法。
優光泉なら、若々しい見た目までもれなく手に入っちゃいます。
実年齢より”若く”見られることはもはや間違いなし！
「優光泉」なら、
究極の”美”が手に入る。
しかも、
もし万が一合わなかった時は、
安心の”全額返金保証”付き！
この絶対的な”安心保証”がある限り、
「買わなきゃよかった…」、
「買って損した…」なんて後悔はしません。
ありとあらゆる「体型の悩み」も、
「美しくなりたい」という願望も、
まるっと全部「優光泉」が解決。
まさに、「優光泉」だけでオールインワン！
”優光泉”で腹筋が割れなければ、もはや割る方法はない！そう言いたくなっちゃうほどの”すべて”が優光泉には詰まっています。
優光泉について、徹底検証していますのでぜひコチラをご覧ください。
安心の全額返金保証付き！
コラム：割れた腹筋の価値
突然ですが、もし、”割れた腹筋”をお金で買えるなら、いくらなら買いますか？
えっ？5万円なら買う。
私は30万円でも買いたい！
お金に糸目をつけず、いくら出してでも必ず手に入れたい！って人もかなり多く出てくるはず。
「割れた腹筋」には、
魅力的で簡単に手に入るのであれば、
誰もが手に入れたいと思う”究極の価値”がある。
でも当然ですが、
実際はお金では買うことはできません。
しかし、だからこそ、
真の”価値”はさらに跳ね上がるのです！
「割れた腹筋」というのは、
どれだけお金を積んだとしても、
決して手に入れることはできない
”最高のステータス”！
そのお金では手に入らないものが、
“優光泉”を利用すれば、
手に入れることができるんです！
そう考えれば”優光泉”は”プライスレス”！
”優光泉”には、
お金では得られない”価値”がある！
とはいっても…
- できればコストをかけずに割りたい…
- 正直、お金に余裕がない…
- そもそも水で我慢すれば、無料じゃない？
その気持ち、めっちゃよくわかります。
ただ、”コスト”をかけることで”本気”になることができるんです。
例えば、何十万円もするパーソナルトレーニングは肉体改造に成功する確率は段違いに高い。
これはパーソナルトレーナーの指導が良いという要素ももちろんあると思いますが、私はそれよりも何十万円もコストを支払ったからには、その対価を得なければ損をしてしまう…絶対に損はしたくない！という感情から本気で頑張るという要素の方が大きいと考えます。
たしかに絶対に損はしたくないもんね。
逆に”無料”なら、失敗しても途中であきらめても”損”はしません。
その油断が無意識に働き、”本気”になることを妨げてしまうんです…
例えば、高級ホテルで1万円の食べ放題に行ったとしましょう。
1万円も払ってるんだから、いっぱい食べなきゃ！って思いませんか？
思う！お腹いっぱいになっても元はとらなきゃって食べまくるわ。
それこそが、コストに対する”本気”。
あなたの大切なお金は本当に価値のあるものだけに費やしてください。
”優光泉”にはその価値があると自信を持って断言します。
優光泉のコストに関して、
本音レビューで徹底検証していますので、ぜひご覧ください。
安心の全額返金保証付き！
腹筋が割れれば人生がスイッチする
私は「腹筋を割る」ということは、
単なる体型を変える方法にとどまらず、
人生をより良くする”魔法”だと本気で思っています。
- 美しく割れた腹筋は無意識に人を惹きつける！
- 腹筋を割った自分に自己肯定感爆上がり！
- 圧巻のシルエットは服を選ばない！
実際に私は腹筋が割れてから、
人生まるごと楽しく明るく”スイッチ”しました！
私の腹筋を割るモットーは、
腹筋が割れれば、体型が変わる。
体型が変われば、自分が変わる。
自分が変われば、人生が変わる。
腹筋が割れて、自分の人生が良い方向に激変したようにそんな人を1人でも増やしたいと思い、このサイトを立ち上げました。
- おかげで腹筋が割れました！
- このサイトのおかげです！
- 腹筋が割れて人生が変わりました！
こんな嬉しい報告待ってます。
この他にも疑問や質問があれば、なんでも気軽にコメントください(^^)
天性の太りやすさで絶望的に意志も弱い元超絶肥満児。太ってた頃は、どうせ自分に腹筋なんて割れるわけがない…腹筋が割れるのは才能のある人だけ…そうやって諦めて逃げてばかりでした…
こんな美しい腹筋に私もなりたい！！