でも…
- ストイックな食事制限に耐える自信がない…
- 運動苦手だし、そもそも運動する時間もない…
- 今までどれだけ努力しても割れなかった…
- もう年だから自分にはムリ…
- 女性で腹筋を割るなんて一部の限られた人だけでしょ…
不安になってしまいますよね。
でも大丈夫。
あなたの腹筋
必ず割れます！
”必ず”です。断言します。
ただし、
たった1つ条件があります。
その条件とはズバリ、
本気で行動すること。
「行動」しない限り、残念ながら、
あなたの体型が変わる日は永遠に訪れません…
「行動」と言っても、
- 毎日腹筋100回するんだ！
- どれだけ空腹でも耐えるんだ！
- もっとハードなトレーニングを！
なんてことを言いませんし、
求めません。
私が求める”行動”はたった1つ。
1食だけ変更すること。
たとえば、
昼食を変えるとこんな感じ。
※「変える」は英語でswich(スイッチ)
- 1食以外はいつも通りでOK！
- 運動なしでもOK！
- 細かなカロリー計算しなくてOK！
- どの食事を変更するか自由に決めてOK！
- 毎日実施しなくてもOK！
これだけで腹筋割れるわけないでしょ…
それが”魔法のアイテム”を有効活用すれば可能なんです。
私は今まで何百種類、何十万円もかけて自分のカラダを実験台にし、いろいろな置き換えアイテムを実際に試してきました。
本当はあなたもいろいろ試して、合うものを見つけてくれれば良いのですが…
あなたは時間やコストをかけて、
余計な遠回りをする必要はありません。
私がたどり着いた”本物”だけを
あなたにだけ特別にご紹介。
しかも、そのアイテムは私が今まで指導した50名以上の腹筋を実際に割ってきた”正真正銘の実績”付き。
べつに特定企業の回し者でもない、
ただ割れた腹筋の美しさに魅入られた腹筋オタクのサイトなのに、このサイトを見て、「腹筋を割ることができました(^▽^)」って最高に嬉しい報告をしてくださった方が実際にたくさんおられます！
私は40歳を超えてもこの”魔法のアイテム”でこのカラダを作っています。
本当は教えたくないくらいの経験が詰まった”最終結論”。
下にジャンプします！
腹筋女子へのたった1つの方法
どうしても腹筋を割りたい！
でも…
- どうしたら割れるのかわからない…
- 今まで何をやっても割れなかった…
- 自分には無理ってあきらめちゃってる…
あなたがこのどれか1つも当てはまったら、
私にお任せください。
実は「腹筋を割る方法」って、
いつの時代も”たった１つ”しかありません。
それは、”脂肪を減らす”こと。
そんなの当り前じゃない。太ってたら腹筋割れるわけないじゃん。
そう、当たり前。でも多くの方が無意識に”勘違い”をしています。
世の中の99％の人が勘違いしていること、それは、
「腹筋は鍛えれば割れる」
えっ？鍛えなきゃ割れないでしょ？
「腹筋を割る」ためには、
まず”腹筋を鍛えよう！”って思いますが…
実はこれこそが最大の罠。
どれだけ腹筋を鍛えても、
お腹の脂肪が厚ければ、
腹筋が割れることはありません。
たとえ毎日１万回腹筋したって、
お腹に脂肪がたくさんついている限り、
絶対に割れることはないのです…
たしかにそのとおりね…
脂肪を減らすことしか腹筋を割る方法はないのに、「腹筋割る方法」って検索すると、星の数ほどのトレーニング方法や”これだけで割れる”って胡散臭い謎のグッズが大量に出てきます。
「先に脂肪を減らさない限り、
どれだけトレーニングしても、
割れないよ」って真実を教えてくれる人はいません。
なんで教えてくれないの？
それはズバリ…
脂肪を減らすのって、
時間がかかってウケが悪いから。
多くのトレーナーやYouTuberが、
”この腹筋トレーニングで割れる！”って、
アピールしていますが、それは正直…
視聴者や読者の「興味を引く」ため。
そう言った方が、
即効性があってウケるんです。
人は「早く結果を出したい！」って、
欲求がめっちゃ強いから…
- 1日〇回腹筋するだけで割れる
- たった〇日で腹筋バキバキに
- 寝る前たった５分〇〇するだけで腹筋が割れる
このような”すぐに腹筋が割れる夢のような話”に惹かれてしまいます。
ほんとは”腹筋を割る”には、
「コツコツ数か月カロリーを消費して徐々に脂肪を減らしてって…」っていう”ド正論”を伝えても、すぐに効果が出ないし、全く惹かれないから誰も聞いてすらくれません。
でも私は、あなたに必ず腹筋を割って欲しいから、たとえウケなくてもホントのことだけを伝えます。
「腹筋を割る」には、
それなりの”努力”と”期間”が必須。
そうよね。でもコツコツした努力を長期間続ける自信がない…
大丈夫、心配ありません。
魔法のアイテムを活用すれば、
最小限の努力で最短期間で腹筋女子になることが可能。
今までの経験から導き出した”最終結論”。ぜひ、あなたに試してみてほしい。
下にジャンプします！
腹筋は必ず割れると断言できる根拠
脂肪さえ減らせば、腹筋は割れる！
そう自信を持って”断言できる理由”は、
なんと、構造的には赤ちゃんの腹筋も割れてます。
でも、だったらなんでみんな腹筋が割れてないの？
それはお腹に脂肪が
たくさんついてるから。
腹筋が割れてない理由って、
たったこれだけ。
ということは逆に考えれば、
脂肪さえ減らせば、誰でも100％確実に割れるってこと。
”年齢”も”性別”も関係ありません。
人類誰もが脂肪さえ減らせば、
腹筋は必ず割れるのです。
”食事”が脂肪を減らす
脂肪を減らすなら”運動”しなきゃね！
たしかに”運動”も効果的。
でも実は、運動＜＜＜食事！
もはや、
”食事”が脂肪を減らすと断言していい。
「体型」を決めるのは、
食事8割、運動2割
そんな有名な言葉があるくらい”食事”って大切。
実際に食事の方が運動より、
はるかに効率良くカロリーカット可能。
たとえば、”運動”と”食事”それぞれで300kcalカットする場合を比較すると、
・運動で300kcal消費する場合
| 運動 | 消費時間or回数 |
|---|---|
| ウォーキング | 約1時間 |
| サイクリング | 約45分 |
| ジョギング、水泳 | 約30分 |
| 腹筋運動 | 1,000回 |
| 腕立て伏せ | 500回 |
腹筋1,000回でやっと300kcal消費！？絶対ムリじゃん…
一方、食事で300kcalカットする場合
| 食べ物 | カロリー |
|---|---|
| ドーナツ | 約300kcal |
| ポテチ（1袋60g） | 約330kcal |
| ツナマヨおにぎり | 約300kcal |
| からあげ（3個） | 約300kcal |
| ミニカップアイス | 約300kcal |
1時間ウォーキングするのと、ドーナツ1つ我慢するのどちらを選びますか？
ドーナツ1つ我慢します。
このように『食事』でカロリーカットが圧倒的に効率が良い！
食事管理はストレス…
食事の大切さはわかったけど…
”食事”に悩まされるのはストレス…
- 食べたいものが食べられない…
- 細かいカロリー計算が必要…
- 何を食べたらいいか分からずイライラ…
どれだけ腹筋を割りたくても、
”食事”の悩みはイヤですよね。
これらの食事に関する悩みをまるっと解消する”とっておき”があるんです。
それこそが、
魔法のアイテムを活用した”１食変更法”。
1食変更法であなたも腹筋女子に
１日３食のうち、
どれか1食を”魔法のアイテム”に
変更する！
ルールはたった1つ、これだけ。
たとえば、
昼食を変更するとこんな感じ。
- 変更する1食以外はいつも通り！
- 面倒なカロリー計算や複雑な計画は不要！
- 食事に関する悩みがまるっと解消！
たったこれだけ？
たった”これだけ”です。だからこそ続けられます。
続けられるからこそ、
腹筋を割れる！
この方法の良いところは、
どの食事を変更するかは自由ってところ。
都合に合わせて、調整できるのが魅力です。
ちなみに毎日絶対実施しなきゃダメってことはありません。
実施できない日があっても問題ありません。
たとえば、
- 友達をランチの予定がある→朝食or夕食を変更
- 今日は飲み会の予定→朝食or昼食を変更
- 旅行に行く→旅行中は変更しない
実施できない日があっても、
問題なし！！
「1食変更法」を続けることで、
実施できない日があったとしても、
トータルカロリーは抑えられるので、
継続すれば、必ず腹筋は割れる！
少しでも早く腹筋を割りたい場合は、
週５日以上変更することを推奨します。
シンプルに平日は1食変更法を取り入れて、土日は普通に食べるのがオススメ。
土日に普通に食べれるなら、平日５日間がんばれそう！
でも平日だけで本当に効果あるの？
平日5日だけでも確実に効果アリ！
本当に効果があるのか平均摂取カロリーをもとに実際に計算してみましょう。
日本人30代女性の食事摂取カロリーの平均値は、
| 食事 | 割合 | kcal |
|---|---|---|
| 朝食 | 約 25% | 約 510 kcal |
| 昼食 | 約 35% | 約 820 kcal |
| 夕食 | 約 40% | 約 1010 kcal |
たとえば平日週５日”昼食”を
”魔法のアイテム”にスイッチすれば、
820kcal×5日＝4100kcal
魔法のアイテムは1食約100kcalなので、
”魔法のアイテム”に変更すると、
100kcal×5食＝500kcal
その差はなんと、
4,100kcal−500kcal＝3,600kcal
5日間”昼食”を変更すれば、3,600kcalカロリーカットできる。
7,200kcal消費すれば、
脂肪は1kg燃焼するので、
3,600kcal×2週間＝7,200kcal
2週間であなたの脂肪は1kg減るってことです。
すごい！平日の昼食だけでも確実に効果があるのね。
頑張るのは「平日の昼食」だけ。
だからこそ続けられる。
だからこそ腹筋が割れる！
腹筋女子への最短ルート！
カロリーはただ減らせばいいんじゃない
でも、変更するのは”魔法のアイテム”じゃなくてもいいんじゃない？水とかカロリーの低いものなら何でもいいんじゃないの？
”魔法のアイテム”が100kcalあるんだったら、水とかもっとカロリー低いものに変更した方がいいんじゃない？
カロリーの数値だけを見れば、
たしかにその通り。でも、
カロリーはただ減らせばいいってもんでもないんです。
美しく腹筋を割るためには、
カロリーをカットしながらも、
”必要な栄養素”はしっかり補給する必要があります。
「必要な栄養素」を摂らずに、
ただカロリーカットすると…
- 我慢でイライラ…
- 肌はガサガサ…
- 栄養不足でフラフラ…
それはイヤすぎる。
必要な栄養素を摂らずに、
ただただカロリーカットするのは、
鬼ハードモード…
ツラすぎて心が折られます。
もはや”継続”することは不可能。
「継続する」ことができなければ、
「腹筋を割る」ことはできません。
そもそも必要な栄養素って何？
栄養と言ってもいろいろありますが、必要なのは特にこの３つ。
- ビタミン
- ミネラル
- 食物繊維
この3つを摂取できれば、
ラクに無理なく”継続”できます。
でも、カロリーカットしながら、
これらを摂取するのがかなり難しい。
そんな都合よく必要なものだけ摂取できるわけよね…
それが”魔法のアイテム”ならしっかり摂れるんです。
必要な栄養素を摂取できれば、
カラダがほんとにラク！
この”ラクさ”を言葉で伝えることができないのが本気で悔しい。
むしろ、カラダが軽く、
普段は感じられない”爽快感”すら感じます。
さらに、ラクなのは、
カラダだけじゃなくって、
精神的にもラク！
変更するのは”魔法のアイテム”って決まってるから、食事で迷うストレスがない。
- 何食べたらいいんだろ…
- カロリー計算しないと…
- 食事の準備めんどくさ…
減量中の”食事の悩み”って、
かなりのストレス。
そのストレスからくるイライラが、
継続を妨げる大きな要因。
食事で悩まなくていいのは本当に嬉しい。
ごちゃごちゃ余計なことを考えなくて良いっていう「精神的なラクさ」は、継続するために大切な要素。
カラダもココロもラク。だから続けられる。だから腹筋が割れる。
腹筋女子への最短ルート！
腹筋女子への最短ルート
1食変更することが、
腹筋女子への最短ルート。
これは私の今までの経験から自信を持って、断言できます。
たとえば、昼食に食べる予定の某ハンバーガーショップのセットメニューを変更（スイッチ）したら、
たった1食変更するだけでジョギング5時間分！？スゴすぎ！
このように効果は抜群！
ってことは、もっとカロリーカットしたらもっと早く腹筋割れそう！
1日でこれ以上のカロリーカットは、
体調不良の原因になるため推奨しません。
※実際に私は早く腹筋を割りたいからって
無茶な「カロリーカット」をし過ぎて、
何度も何度も痛い目をみてきました…
カロリーカットすればいいっててもんでもないんだね。
つまり、”美しく腹筋を割る”には「１食変更法」が最短ルート。
最短の「継続」
ネットで「腹筋割る方法」って検索すると、
- たった3日で腹筋バキバキに
- これだけで腹筋が割れる
- 飲むだけでスリムに
なんて胡散臭い、ウケを狙った商品や方法が大量に出てきますが、
そんなウマい話はありません。そんな方法が本当にあれば、世界中全員の腹筋が割れてます。
1日や2日で腹筋を割る方法なんて、
この世には存在しないんです。
腹筋割るには、「継続」が必須。
「継続」する事こそが、
腹筋を割るたった1つの方法。
それがわかっていても、
ほとんどの人が「継続」できません。
その理由は…「ツラいから」
実は、腹筋が割れない99％の根本的な原因はまさにコレ！
私も耐えきれなくて挫折したこと何度もある。
挫折するツラさの最大の原因は、
なんと言っても、空腹感…。
その耐え難い”空腹感”が
魔法のアイテムで極限まで抑えられます。
空腹感を０にすることはできませんが、無理なく耐えられるレベルに。
継続できる＝腹筋を割れる
今まで何をやってもどんな方法も
継続できなかったというあなたにこそぜひ一度試してほしい。
魔法のアイテムで無理なく継続。いつの間にか自然に腹筋が割れる！
腹筋女子への最短ルート！
オススメの理由3選
私が今まで数えきれない失敗と試行錯誤を繰り返し、ようやくたどりついた最終結論がこの方法。
腹筋女子になるベスト方法だと断言できる3つの理由を説明します。
- 究極にシンプル
- 準備いらずで手軽
- 頑張ってる感ほとんどなし
①究極にシンプル！
なんと言っても、
「やり方」が究極にシンプル！
たった1食を魔法のアイテムに変更するだけ！それ以外の食事はいつも通り。
たったこれだけなのに、
- 変更する1食以外は好きなものを食べられる
- ”食事メニュー”に悩むストレスからの解放
- 生活リズムを崩さず自然に実施可能
そのほかにも、
- 面倒なカロリー計算
- 複雑なダイエット計画
- 細かな栄養バランス
こんな余計なことを考える必要なし！
シンプルだから、悩まない。
悩まないから精神的にラク。
ラクだからこそ続けられる。
精神的にラクっていうのは成功する最重要ポイント。
②準備いらずで手軽！
必要なことは、
”魔法のアイテム”を用意するだけ。
それ以外の準備は一切必要なし。
しかも、
私が推奨する”魔法のアイテム”は、
調理不要でどこでも持ち運び可能！
「調理時間」も「後片付けの時間」も必要ないから、時間に余裕ができる。
食事悩みから解放されるのは、ホントありがたい。
③頑張ってる感ほとんどなし
「腹筋を割る」って、
- ストイック食事管理…
- 超絶ハードなトレーニング…
- 空腹との壮絶な戦い…
こんな風に思いますよね。
でも、魔法のアイテムを有効活用すればこれらの不安とはオサラバ。
ストイックな食事制限も
超絶ハードなトレーニングも
面倒なカロリー計算も一切必要なし！
1食以外は普通に食べられるから、耐えれないほどの空腹感もなし。
これを一度でも体験すれば、
「腹筋を割る＝ツラいことに耐える」
って概念が劇的に変わります。
こんなことが実現できるのは全部、
”魔法のアイテム”のおかげ。
無理なく続けられることが一番の成功の秘訣！
腹筋女子への最短ルート！
魔法のアイテムが成功のカギ
なにより重要なのは、
”魔法のアイテム”！
魔法のアイテムこそが成功のカギ。
その理由を説明します。
栄養補給が超大切
”魔法のアイテム”から必要な栄養素をしっかりと補給できるから、
- 空腹感が劇的に抑えられる！
- すこぶる体調が良い！
- 無理なく自然に続けられる！
そもそも、
限界までカロリーカットしたければ、
食べなきゃいいんです。でも、もしそれで腹筋を割れたとしても…
- 弱々しくゲソゲソ…
- 肌はガサガサ…
- 栄養不足でフラフラ…
これでは腹筋が割れても美しくない…
そんな風に絶対なりたくない…
ただ我慢するのって本気でツラい。
〈実は私、元プロボクサー〉
現役当時、とにかく体重を減らす必要があり、時には1週間まったく飲まず食わずでただひたすら練習し、体重だけを無理矢理落とした経験は数えきれません…
だからこそ、ただ食べずに脂肪を減らすことは絶対にオススメしません。
それで一時的に減らせたとしてもそんな無茶な減らし方では必ずリバウンドします。
もし、詳しく知りたい方は、
プロフィールをご覧ください。
このような実際の経験から、
ただカロリーカットするだけでは、
美しく腹筋を割ることはできないことを
誰よりも身を持って知っています。
それからとことん美しく腹筋を割る方法を25年以上追求し続けた結果、ようやくたどりついた私の最終結論こそがこの”魔法のアイテム”なんです。
魔法のアイテムで悩む必要なし
私の実際の経験から”魔法のアイテム”を完全指定！
本来はあなたに合ったベストなアイテムを見つけ出してくれたらなんでもOK。
ただ自分に合ったものを見つけるには、試行錯誤を重ね、比較検討しなければなりません…
それには多大な時間と費用が必要…
私は今まで数えきれないほどいろいろなものを試してきました…
- 水・スポーツ飲料
- おかゆ
- 味噌汁・スープ
- サラダチキン
- ヨーグルト・ゼリー などなど
ここでは挙げきれないほどの食品を自分のカラダを実験台にして実際に試してきました。
あなたもこれらを一つずつ試し、
自分にあったものを見つけてもらうのが一番なのですが、
その経験は私が代わりにしてきました。あなたには余計な遠回りはせずに最短ルートで成功を手にして欲しい。
私が推奨する”魔法のアイテム”は私が実際に使用し、効果を認めたことに加え、今まで私が指導してきた50名以上腹筋をバキバキに割ってきた正真正銘の実績付き！
だからこそ自信を持って、推奨することができます。
私の導き出した”最終結論”をぜひご覧ください。
”魔法のアイテム”ついに発表！
魔法のアイテムとは、”優光泉”！
優光泉(ゆうこうせん)
| 総合点 | 95点 |
| 初回購入金額 | 6,426円 ※全額返金保証付き |
| 初回1食あたりの金額 | 238円 |
安心の全額返金保証付き！
魔法のアイテムとは、
ズバリ、「優光泉」！！
もはや、「優光泉」があなたの”腹筋を割る”と断言できます。
「優光泉」を活用すれば、
最短でキレイに腹筋を割れる！
評価項目すべてが高評価！
正直、大きな欠点が見つからない…
もはや、その全てが”強み”！
総合的に飛び抜けてぶっちぎり！
”優光泉”に勝るものは、出てこないんじゃないかもって思ってしまうほど。
さらに、「優光泉」には、
キレイになる栄養素がぎゅ～っと濃縮されているから、もれなく肌までキレイに！
その証拠に「優光泉」を飲んだ
一般女性の公務員がなんと、
“2023ミスジャパン”に輝く快挙を達成！
引用元：公式HP
しかも、「優光泉」って、
もともとファスティング用に開発されたものだから、”肌”だけじゃなく、カラダを内側からキレイに”完全フルリセット”し、細胞レベルから若返ることが可能。
断食のこと。固形物の摂取を控えることで消化器官を休めせ、カラダを細胞レベルからリセットし、キレイになる健康法。
優光泉なら腹筋を割るだけでなく、
若々しい見た目までもれなく手に入っちゃいます。
実年齢より”若く”見られることはもはや間違いなし！
「優光泉」なら、
究極の”美”が手に入る。
しかも、
もし万が一合わなかった時は、
安心の”全額返金保証”付き！
この絶対的な”安心保証”がある限り、
「買わなきゃよかった…」、
「買って損した…」なんて後悔はしません。
ありとあらゆる「体型の悩み」も、
「美しくなりたい」という願望も、
まるっと全部「優光泉」が解決。
まさに、「優光泉」だけでオールインワン！
”優光泉”で腹筋が割れなければ、もはや割る方法はない！そう言いたくなっちゃうほどの”すべて”が優光泉には詰まっています。
コラム：割れた腹筋の価値
突然ですが、もし、”割れた腹筋”をお金で買えるなら、いくらなら買いますか？
えっ？5万円なら買う。
私は30万円でも買いたい！
お金に糸目をつけず、いくら出してでも必ず手に入れたい！って人もかなり多く出てくるはず。
「割れた腹筋」には、
魅力的で簡単に手に入るのであれば、
誰もが手に入れたいと思う”究極の価値”がある。
でも当然ですが、
実際はお金では買うことはできません。
しかし、だからこそ、
真の”価値”はさらに跳ね上がるのです！
「割れた腹筋」というのは、
どれだけお金を積んだとしても、
決して手に入れることはできない
”最高のステータス”！
そのお金では手に入らないものが、
“優光泉”を利用すれば、
手に入れることができるんです！
そう考えれば”優光泉”は”プライスレス”！
”優光泉”には、
お金では得られない”価値”がある！
とはいっても…
- できればコストをかけずに割りたい…
- 正直、お金に余裕がない…
- そもそも水で我慢すれば、無料じゃない？
その気持ち、めっちゃよくわかります。
ただ、”コスト”をかけることで”本気”になることができるんです。
例えば、何十万円もするパーソナルトレーニングは肉体改造に成功する確率は段違いに高い。
これはパーソナルトレーナーの指導が良いという要素ももちろんあると思いますが、私はそれよりも何十万円もコストを支払ったからには、その対価を得なければ損をしてしまう…絶対に損はしたくない！という感情から本気で頑張るという要素の方が大きいと考えます。
たしかに絶対に損はしたくないもんね。
逆に”無料”なら、失敗しても途中であきらめても”損”はしません。
その油断が無意識に働き、”本気”になることを妨げてしまうんです…
例えば、高級ホテルで1万円の食べ放題に行ったとしましょう。
1万円も払ってるんだから、いっぱい食べなきゃ！って思いませんか？
思う！お腹いっぱいになっても元はとらなきゃって食べまくるわ。
それこそが、コストに対する”本気”。
あなたの大切なお金は本当に価値のあるものだけに費やしてください。
”優光泉”にはその価値があると自信を持って断言します。
腹筋女子になれば人生が好転
私は「腹筋を割る」ということは、
単なる体型を変える方法にとどまらず、
人生をより良くする”魔法”だと本気で思っています。
- 美しく割れた腹筋は無意識に人を惹きつける！
- 腹筋を割った自分に自己肯定感爆上がり！
- 圧巻のシルエットは服を選ばない！
実際に私は腹筋が割れてから、
人生まるごと楽しく明るくなりました。
私の腹筋を割るモットーは、
腹筋が割れれば、体型が変わる。
体型が変われば、自分が変わる。
自分が変われば、人生が変わる。
腹筋が割れて、自分の人生が良い方向に激変したようにそんな人を1人でも増やしたいと思い、このサイトを立ち上げました。
- おかげで腹筋が割れました！
- このサイトのおかげです！
- 腹筋が割れて人生が変わりました！
こんな嬉しい報告待ってます。
この他にも疑問や質問があれば、なんでも気軽にコメントください(^^)
優光泉のコストに関して、
本音レビューで徹底検証していますので、ぜひご覧ください。
天性の太りやすさで絶望的に意志も弱い元超絶肥満児。太ってた頃は、どうせ自分に腹筋なんて割れるわけがない…腹筋が割れるのは才能のある人だけ…そうやって諦めて逃げてばかりでした…
私もこんな美しい腹筋になりたい！！