「腹筋を割る」のと「スクワット」って関係あるの？ スクワットは腹筋の33倍の効果があるってどういう意味？ スクワットをすると、・筋肉量が増え、・代謝が上がり、・消費カロリーが増える！ その結果、自然と痩せやすい引き締まっ...

私も韓国アイドルみたいな割れた美しい腹筋になりたい！ どうやったらあんな腹筋になれるの？ 韓国アイドルは本当に美しく、誰もが憧れる理想の腹筋ですよね。 その美しく「割れた腹筋」は見る者を魅了します。 私もそんな割れた腹筋...