足上げ腹筋で腹筋って割れるの？ 足上げ腹筋って危険なの？ ”足上げ腹筋”は「腰を痛める…」って、よく聞かれますが、 正しい方法で実施すれば、足上げ腹筋は”危険”ではありません。 それどころかむしろ、 ”腰に優しい”効果抜...