割れたら逆にドン引きされそう…
ストイックなトレーニングに耐える自信がない…
鍛えるのがツラいとか、
筋肉がつきすぎるのはイヤとか、
割る決断の前に不安がいっぱいですよね。
ですが、はじめにこれだけは伝えたい。
腹筋が割れてる人生の方が100倍楽しい！
実は私、もともとは超絶肥満児…
太っていた頃の自分は…
- 自分に自信がなく、人と関わりたくない…
- 常に人の視線が気になり、おどおどする…
- 着れる服も限られて、ファッションはあきらめてた…
そんな自分が大嫌いで変えたくて、
人生をかけてダイエットしました。
すると、
- 勝手になんでもデキる人って思われる！
- 人からよく話しかけられるように！
- 自然と性格も明るくポジティブに！
太っていた頃には想像のできないメリットばかり。
デメリットはたしかにある。でもそれを忘れるくらいのメリットがいっぱい。
この記事では、それぞれどんなメリット、デメリットがあるのか徹底比較します。
腹筋を割るか迷っているあなたに、
後悔しない選択のお手伝いができたらと思います。
女性が腹筋割るデメリット3選
ここでは腹筋を割るデメリットとして、よく言われる３つをご紹介。
- 女性らしさがなくなる…
- 体調が悪くなる…
- ストイックな生活…
①女性らしさがなくなる…
そうそれ！めっちゃ心配…
- ゴツゴツしてドン引きされない？
- 男っぽい体つきにならない？
- かわいい服が似合わなくなりそう…
そう思う気持ちよくわかります。でも実はこれらは勘違い。
むしろ、腹筋が割れたその姿は、
- ゴツくではなく、引き締まった美しいカラダに！
- ”くびれ”を強調させ、より女性らしく！
- 割れた腹筋こそが何よりのオシャレ！
その証拠がコチラ↓
うわぁ、最高にカッコイイ！！
美しく割れた腹筋は、
女性らしさをより強調させます。
この腹筋を見て、美しいと思わない人はいません。
「ゴツくなる」という不安も
心配しなくて問題ありません。
というのも、ゴツくなるには、
高負荷でかなりのトレーニングを積まなければ、筋肉は大きくなりません。
そもそも筋肉を大きくしなくても、腹筋って割れるんです。
なので、「ゴツくなる」という点も心配しなくてOKです。
②体調が悪くなる…
「腹筋を割る」ためには、
脂肪を減らすことは必須。
脂肪を減らし過ぎたら、体調悪くなるんじゃない？
- 生理不順になる
- 肌荒れや髪がパサパサ…
- 栄養が足りず、立ちくらみ…
たしかにこれらはある意味、正解。
でも、これは無茶なカロリーカットでダイエットした時のお話。
早く脂肪を減らして腹筋を割りたいから、
- 急に食事を抜く。
- 運動量を急激に増やす。
- 水分を控える。
人はできるだけ早く結果が欲しいから、
急に頑張り過ぎてしまうんです。
これらをすると、たしかに体重は減るでしょう。
しかし、確実に体調は悪くなってしまいます。
そんなの絶対イヤだ…
そうならないためには、
必要な栄養を摂りながら健康的に美しく脂肪を減らす必要があります。
そんな都合のいい話あるの？
それがあるんです。しかもその方法なら最短ルートで腹筋を割ることが可能。
私もその方法でカラダを作っているし、
私が今まで指導してきた50名以上の腹筋を実際に割ってきたという正真正銘の実績付き！
③ストイックな生活…
「腹筋を割る」には、
- 超絶ハードなトレーニング。
- ストイックな食事制限。
- 自分に打ち勝つ精神力。
ハードルが高すぎて、自信がない…
しかも、腹筋は割れば終わりではありません。
割れてからもそれを維持し続けるためには、
ストイックな生活がずっと続くと考えると、
絶対にムリ。私にはできない。
でも大丈夫。実は腹筋を割るのにここまでのストイックさは必要ありません。
トレーニングや運動なしでも割れる
これはあまり知られていない真実ですが、
腹筋は鍛えなくても、
割れる！！
それはないでしょ？鍛えなきゃ割れないでしょ！
それが実は鍛えなくても、腹筋って構造的にすでに割れているんです。
脂肪がいっぱいあるから、
割れている腹筋が見えないだけ。
つまり、脂肪さえ減らせば鍛えてなくても必ず割れるってことです。
トレーニングや運動は必須ではありません。
でもじゃあ、どうやって脂肪を減らすの？
ズバリ、脂肪を減らすのは、
「食事」！！
重要度でいえば、運動＜＜＜食事。
腹筋を割るのは食事
やっぱりストイックな食事制限が必要じゃん。
たしかに、全くなんの我慢もしないで腹筋を割る方法はありません。
でも、あなたが思っているほどストイックなものでもありません。
- サラダとチキンしか食べたらダメ。
- どれだけ空腹でも耐えないとダメ。
- 食べたい物もひたすら我慢…
こんなストイックなことは一切求めません。
私が求めるのは、たった1つ。
１日のうちたった１食を”魔法のアイテム”に置き換えてください。
たとえば、昼食を”魔法のアイテム”にするとこんな感じ。
たったこれだけでガッツリとカロリーカット可能。
１食以外はいつも通りでいいの！？
OKです。だからこそ続けられる。続けられるから割れるんです。
これだったら私でもできそうな気がする。
腹筋を割るメリット
正直、メリットは数えきれません。
特に大きいメリットはこの３つ。
- 圧倒的ルックス
- ココロもカラダも健康に
- 内面がポジティブ変化
①圧倒的ルックス
わざわざ言うまでもありませんが、
腹筋の割れたその姿は、
誰もが振り返る圧倒的な魅力で満ち溢れています。
その洗練されたシルエットは、
服を選ばない。
たしかにジーンズに白シャツだけでもメッチャカッコいいもんね。
どこにいても無意識のうちに注目を集め、
周りの人々に良いイメージを与えます。
- 運動も勉強もなんでもデキる人
- 自己管理ができて信頼できる人
- ストイックで妥協せず、最後までやりきる人
事実かどうかなんて関係なく、周りの人々は勝手にそう想像するのです。
たしかにそういうイメージで見ちゃうよね。
腹筋が割れた「圧倒的ルックス」で、
良いイメージが勝手に爆上がり！！
逆に腹筋が割れてて、イメージが悪くなるなんてことはあり得ません。
実際に私は腹筋が割れてから人間関係で悩まなくなりました。
腹筋の割れたその圧倒的なルックスは、
必ずあなたの生活をより楽しくします。
②ココロもカラダも健康に
腹筋を割るには、脂肪を減らすしかありません。
脂肪が多いことが原因の病気は、
世の中に数多く存在します。
- 糖尿病
- 高血圧
- 脂質異常症
- 動脈硬化
- 心疾患
腹筋を割るために脂肪を減らすと、
これらの疾患を予防できます。
たしかに”健康”って病気になって初めて大切だなって実感するよね。
”健康”だから”美しく”、”楽しく”生活できるんです。
ムダな脂肪がなくなった美しいカラダは、
あなたの生活を一段階楽しい世界へ導きます。
「腹筋を割る」ことは、
ココロもカラダも健康にします。
③内面がポジティブ変化
実際に腹筋を割って、一番のメリットはこれかもしれません。
腹筋を割ると、
あなたの”考え方”、”性格”が好転します。
腹筋を割るために、
- 自分をコントロールした
- 誘惑に打ち勝った
- 最後までやり抜いた！
“痩せた”ではなく、
“やり遂げた”という実感。
この成功体験から得られる”自信”があなたを変える！！
- 私ならなんでもデキる！
- 人からどう見られようと気にならない！
- 自然と笑顔が増える！
無理に意識しなくても、
自然をポジティブに。
そんなあなたのポジティブな魅力に周りは惹きつけられます。
私もそんな存在になってみたい。
見た目の変化は”入口”に過ぎません。
腹筋を割る本当の価値は、
”私は変われる”って知ること。
”腹筋”が割れれば、”自分”が変わる。
”自分”が変われば、”周り”が変わる。
”周り”が変われば、”世界”が変わる。
もし、今の自分に不安があって、
ちょっとでも”変わりたい”って、
想いがあるのだとしたら、
腹筋を割ることが自分を変える”最高の方法”だと断言します。
デメリットvsメリット(後悔しない選択)
もし、「割れた腹筋」に努力もなしに
今すぐになれますよって言われたら、
世の中のほとんどが”なりたい！”っていうと思います。
その答えこそが、メリットがデメリットを上回っているなによりの証拠。
でも、やはり最大のデメリットは、
ストイックな生活に
耐えないといけない。
そう、やっぱりそこが一番の不安…
ストイックな生活への不安
腹筋を割るには、
- 食べたい物を我慢しないと…
- 毎日ハードなトレーニング…
- 毎日がツラそう…
私、意思が弱いから耐えられないと思う…
たしかに腹筋を割るには”努力”は必須。
でも、その”努力”は、
あなたが思っているほど、
大変なものではありません。
- 我慢するのは１日１回だけ
- 運動、トレーニングなしでもOK
- 生活リズムを崩さず実施可能
それだけの我慢で運動なしでも割れるの！？
努力は必要ですが、最小限の努力で成果を実感できます。
この方法で、
最大のデメリットを回避できる！
後悔しない選択を
「腹筋を割る」のに、
デメリットが１つもないとは言いません。
しかし、メリットの方が絶対的に多いと胸を張って言えます。
腹筋を割ろうと決意するのも、
しないのもあなたの自由です。
でも、後悔だけは絶対にして欲しくない。
１度でも腹筋を割る成功体験をすれば、
あなたは必ず割ってよかったと思えます。
人生一回きりだし、本気で頑張ってみようかな。
腹筋を割って後悔するより、
割らずに後悔する方がよっぽど悔しい。
それは絶対にその通りね…
これは極論ですが、
もし万が一、割って後悔してしまったら、
太って、割れる前に戻れば良いだけです。
たしかにすぐに戻せそう(笑)
これだけは本気で伝えたい。
あなたに一度だけでも腹筋の割れた世界を見てほしい！
まとめ
- デメリット＜＜＜メリット
- 腹筋を割ると内面が変わる
- ココロもカラダも健康に
「腹筋を割る」ことに限らず、
物事のメリット、デメリットを考えることは正しい。
でも、実際に経験しないことには、
その正解はわかりません。
正解を知るには、自分でやってみるしかないんです。
うん、一回本気でチャレンジしてみるよ。
最高です！割れたらどんな世界が見えたか教えてくださいね(^^)
天性の太りやすさで絶望的に意志も弱い元超絶肥満児。太ってた頃は、どうせ自分に腹筋なんて割れるわけがない…腹筋が割れるのは才能のある人だけ…そうやって諦めて逃げてばかりでした…
腹筋割りたいけどゴツなりたくない…