腹筋を割るには、「努力」が必須。
それはわかってる…
でも、本音は、
最小限の”努力”で腹筋を割りたい！
- 過酷な食事制限…
- 超絶ハードなトレーニング…
- 極限の空腹感に耐えなきゃ…
実はこれらのイメージ、
ダマされてます。
えっ！？でもこれくらいしなきゃ腹筋割ることできないでしょ？
たしかに”努力”は必須。でも実はあなたが思っているほどの”努力”は必要なし。
腹筋が割れない原因って、実は、
「腹筋を割る＝鬼ハードモード」
って、思い込みが大きいと感じます。
結論からズバリ、
腹筋を割るには、
脂肪を減らすしかない！
これは時代がどれだけ進んでも、変わらない普遍の事実です。
なので、先に脂肪を減らさない限り、
どれだけ「腹筋」を鍛えまくっても、
腹筋が割れる日は絶対に訪れません…
でもその脂肪を減らすのが大変なんじゃない…
- 食べたいものも我慢…
- 有酸素運動もしないと…
- カロリー計算とか難しそう…
わかります。意思の弱い自分にできるわけないって考えちゃいますよね…
そんなあなたも大丈夫！
”最小限の努力”で腹筋を割る方法を
あなただけに教えちゃいます！
それが最ラク・最短・最確の
三拍子揃った”スリムスイッチ”！
スリムスイッチなら無理なく継続可能！
続けられるから、腹筋を割れる！
ちなみに私は今まで腹筋を割りたいって女性を数多く指導してきましたが、実際に”スリムスイッチ”で彼女たちの腹筋をバキバキに割ってきました！
スリムスイッチなら”最小限の努力”で無理なく自然に腹筋を割れる。
スリムスイッチの詳細をすぐに知りたい方はコチラ！
下へジャンプします！
女性の腹筋を割る方法＝脂肪を減らす
いつの時代も結局のところ、
「腹筋を割る」には、
脂肪を減らすしかないんです。
これこそが”腹筋を割る真実”！
でも、
誰もその”真実”を教えてくれないんです…
なんで教えてくれないの？
それは、ズバリ…
脂肪を減らすのって、
時間がかかってウケが悪いから。
多くのトレーナーやYouTuberが、
”この腹筋トレーニングで割れる！”って、
アピールしていますが、それは正直…
視聴者や読者の「興味を引く」ため。
つまり、そう言った方が、
即効性があってウケるんです。
人は「早く結果を出したい！」って、
欲求がめっちゃ強いから…
- 1日〇回腹筋するだけで割れる
- たった〇日で腹筋バキバキに
- 寝る前５分〇〇するだけで腹筋が割れる
このような”即効で腹筋が割れる夢のある話”に人は惹かれてしまうんです…
そこに、「食事管理と有酸素運動をコツコツ数か月継続して脂肪を減らしてって…」っていう”腹筋を割る真実”を話しても、エンタメ性がなく全く惹かれないから誰も聞いてくれません…
でも私は、あなたに必ず腹筋を割って欲しいからホントのことだけを伝えます。
まずは、
”腹筋を割る真実＝脂肪を減らす”
と認識することが、
腹筋を割る”はじめの一歩”です。
実は腹筋って割れてます
脂肪さえ減らせば、腹筋が割れるって、
自信を持って”断言できる理由”は、
実はみんな割れてるから。
なんと、構造的には赤ちゃんの腹筋も割れてます。
でも、それだったらなんでみんな腹筋が割れてないの？
それはお腹に脂肪が
たくさんついてるから。
腹筋が割れてない理由って、
実は、たったこれだけなんです。
腹筋が割れて見えるかどうかは脂肪量の”違い”だけ。
でも、ポジティブに考えれば、
脂肪さえ減らせば、100％確実に割れるってこと。
脂肪を減らすのは”食事”
脂肪を減らすには”運動”ね！
たしかに”運動”は重要。
でも実は、運動＜＜＜食事！
もはや、
”食事”が脂肪を減らすと断言していいほど。
ボディメイク界に有名な格言があって、
「体型」を決めるのは、
食事8割、運動2割
食事の方がはるかに効率良くカロリーカットできます。
でも、
食事でカロリーカットしようと思ったら、
- 空腹感との戦い…
- 細かいカロリー計算が必要…
- 「食事メニュー」に悩まされる…
え…イヤだ…
どれだけ腹筋を割りたいと思ってても、正直イヤですよね…
そんなあなたにピッタリな、
とっておきの”裏ワザ”があるんです！
それこそが、
”スリムスイッチ”！！
スリムスイッチがあなたの腹筋を割る
「スリムスイッチ」とは、
1日3食のうちたった1食を
私が推奨する”魔法のアイテム”に
“スイッチ“(変更)する方法です。
たとえば、
昼食をスイッチするとこんな感じ。
- スイッチする1食以外はいつも通り！
- 面倒なカロリー計算や複雑な計画は不要！
- 食事に関する悩みがスッキリ解消！
シンプルにどれか1食”スイッチ”するだけ。
たったそれだけ？
たった”それだけ”でいいんです。”それだけ”だから続けられるんです。
- 最もラクに
- 最も短時間で
- 最も確実に
で「腹筋を割る」ことが可能。
最もラクに
”スリムスイッチ”は、
カラダがめっちゃラク！
カロリーカットしたら、体はダルくなるんじゃないの？
それがむしろ、爽快を感じるほど。
その理由は、
”魔法のアイテム”から必要な栄養素をしっかりと補給できるから。
もし、その栄養素が摂らなかったら…
- 歩くのすらしんどい…
- なんにも集中できない…
- 常にイライラ…
このツラさはマジで心が折られます…
それが”スリムスイッチ”で
必要な栄養素を補給できれば、
- 空腹感どころか爽快感！
- ついつい運動したくなっちゃう軽快感！
- カラダ内側からキレイを実感！
しかも、ラクなのは、
カラダだけじゃなくって、
精神的にもラク！
- 食事は何にしよう…？
- カロリー計算しないと…
- 食事の準備…めんどくさ…
1食”スイッチ”するだけで、
これらの悩みをまるっと解決！
ごちゃごちゃ余計なことを
考えなくて良いっていう、
「精神的なラクさ」は、
継続するために大切な要素。
カラダもココロもラク。まさに最ラク！
最も短期間で
最も短期間って断言できるのは、
圧倒的に効率良くカロリーカットできるから。
たった1食”スイッチ”するだけでジョギング5時間分！？凄すぎ！
このようにたった1食変えるだけなのに、効果は抜群！
ちなみに脂肪1㎏減らすには、
7,200kcal消費することが必要。
なので、
スリムスイッチを1週間続ければ、
脂肪1㎏減らすことも可能！
世の中、星の数ほど「脂肪を減らす方法」が存在しますが、
”美しく腹筋を割る”にはこれが脂肪を減らす最速ペース！
というのも、
これ以上の無茶なカロリーカットは、
体調不良の原因になるため推奨しません。
※実際に私は早く腹筋を割りたいからって
無茶な「カロリーカット」をし過ぎて、
何度も何度も痛い目をみてきました…
つまり、
”スリムスイッチ”こそが
最短で腹筋を割る方法！
最も確実に腹筋を割る
”スリムスイッチ”は、
最も確実に腹筋を割ることが可能！
腹筋割るには、「継続」が必須。
つまり、「継続」する事こそが、
確実に腹筋を割るたった1つの方法。
でも、それがわかっていても、
ほとんどの人が「継続」できないんです…
その理由は…「ツラいから」
実は、腹筋が割れない99％の根本的な原因はまさにコレ！
ツラいことは続けられないもんね…
ツラさの最大の原因は、
なんと言っても、空腹感…。
その耐え難い”空腹感”をスリムスイッチなら極限まで抑えられます。
もちろん空腹感を０にすることはできませんが、耐えられるレベルになります。
継続できる＝腹筋を割れる！
正直、スリムスイッチで継続できなければ、
もはや腹筋を割る方法は存在しません…
今まで何をやってもどんな方法でも
腹筋を割ることができなかったって方にぜひ一度試してほしい。
”スリムスイッチ”があなたの腹筋を最も確実に割る！
カロリーはただ減らせばいいんじゃない
美しく腹筋を割るためには、
カロリーをカットしながらも、
”必要な栄養素”はしっかりと補給する。
しかも、カロリーはただ減らせばいいってもんでもない…
必要な栄養素も摂らずに、
ただカロリーカットすると…
- 我慢でイライラ…
- 肌はガサガサ…
- 栄養不足でフラフラ…
それはイヤだ…
必要な栄養を摂らずにカロリーカットするのは、
鬼ハードモード…
しんどすぎて、心が折られます…
美しく腹筋を割るには、
”必要な栄養素”をしっかり補給できるかどうかが最重要ポイント！
必要な栄養素って何なの？
- ビタミン
- ミネラル
- タンパク質
この3つが特に必要なんですが、
カロリーカットしながらこれらを摂取するのが正直難しい…
そんな都合よく摂取できるわけよね…
それが私のゲキ推しする”魔法のアイテム”ならしっかり摂れるんです！
魔法のアイテムで必要な栄養を摂取できると、ほんとラク！
ラクだから続けられる。
続けられるから腹筋が割れる！
スリムスイッチがベストな3つの理由
私が今まで、
数えきれない失敗と試行錯誤を繰り返し、
ようやくたどりついたこの”スリムスイッチ”！
ここでは、”スリムスイッチ”がベストだと断言できる3つの理由を説明します。
- やり方がシンプル
- 準備いらずで手軽
- 頑張ってる感ゼロ
①究極にシンプル！
なんと言っても、”スリムスイッチ”は、
「やり方」が究極にシンプル！
たった1食をスイッチするだけ！
ほんとこれだけ。なのに、
- スイッチする食事以外はいつも通り
- ”食事”のストレスから解放
- 生活リズムを崩さず自然にできる
そのほかにも、
- 面倒なカロリー計算
- 複雑な計画
- 細かな栄養バランス
こんなごちゃごちゃ余計なことを考える必要なし！
精神的にラクっていうのはホントに嬉しいメリットです。
②準備いらずで手軽！
「スリムスイッチ」をやろうと思ったら、
”魔法のアイテム”を用意するだけ。
それ以外の準備はいりません。
しかも、
私が推奨する”魔法のアイテム”は、
調理不要でどこでもすぐにできます！
一番時間がかかるものでも、
レンジで5分あたためるだけ。
その他は混ぜるだけ。
「調理時間」も「後片付けの時間」も必要ないから時間に余裕ができる。
食事の準備やメニューを考える手間から解放されるのはホントありがたい。
それは嬉しすぎる！食事の悩みってかなりのストレスだもんね…
③頑張ってる感ゼロ
「スリムスイッチ」って、
生活リズムを崩さず自然に実施できるから、
特別な何かを頑張ってる感ナシ。
腹筋を割るのって、
- ストイック食事管理…
- ハードな運動しまくらなきゃ…
- 空腹にひたすら耐えないと…
こんな風に思いますよね。
でも、”スリムスイッチ”なら、
たった1食スイッチするだけ。
それでしっかりカロリーカットできるから、
ストイックな食事制限も
スーパーハードなトレーニングも
面倒なカロリー計算も一切必要なし！
いつもの生活リズムで無理なく自然に腹筋を割ることができます。
「腹筋を割る＝ツラいことに耐える」
って概念が劇的に変わります。
こんなことが実現できるのは全部、
”魔法のアイテム”のおかげなんです。
魔法のアイテムが成功のカギ
「スリムスイッチ」で一番重要なのは、
”魔法のアイテム”！
”魔法のアイテム”で必要な栄養素を
しっかりと補給できるから、
- 空腹感が劇的に抑えられる！
- すこぶる体調が良い！
- 無理なく自然に続けられる！
そもそも、
限界にカロリーカットしたければ、
食べなきゃいいんです。もし、それで腹筋を割れたとしても…
- 弱々しくゲソゲソ…
- 肌はガサガサ…
- 栄養不足でフラフラ…
これでは腹筋が割れても美しくないんです…
そんな風になりたくない…
ただ我慢するってマジでツラいです…
〈実は私、元プロボクサー〉
現役当時、とにかく体重を減らす必要があり、時には1週間まったく飲まず食わずでただひたすら練習し、体重だけを無理矢理落とした経験は数えきれません…
だからこそ、ただ食べずに脂肪を減らすことは絶対にオススメしません。
それで一時的に減らせたとしてもそんな無茶な減らし方では必ずリバウンドします。
もし、詳しく知りたい方は、
プロフィールをご覧ください(^^)
このような実際の経験から、
ただカロリーカットするだけでは、
美しく腹筋を割ることはできないことを
誰よりも知っている自信があります。
それからとことん美しく腹筋を割る方法を25年以上追求し続けた結果、ようやくたどりついた私の集大成こそが”スリムスイッチ”！
「スリムスイッチ」では、
スイッチする”魔法のアイテム”を3つに完全指定しています！
この3つは私が実際に使用し、
効果を認めたことに加え、
今まで私が指導してきた50名以上腹筋をバキバキに割ってきた正真正銘の実績付き！
つまり、この3つが私の導き出した”最終結論”！
コストはモチベーション
”魔法のアイテム”って、興味あるけど…
- わざわざ買わなくてもいいんじゃない？
- もっと安いものがあるんじゃない？
- 無料できる他の方法も探してみよっと。
こう思いますよね。
でも、そう考えるのは正しいです。
あなたが稼いだ大切なお金は、
一円たりとも無駄にしてはいけない。
コストをかけずに腹筋が割れたら、
それが一番いいっ！
しかし、コストをかけることでしか
得られないモチベーションもあるっ！
たとえば、
もし、1万円の高級ホテルバイキングに行ったらどんな気持ちで食べます？
絶対に1万円分以上食べて元を取って、損しないようにお腹いっぱいになった後も食べ続ける！
ですよね(笑)それこそがコストをかけたモチベーションです！
自分の大切なお金を費やしたんだから、
それに見合った効果を手にしない損する！
それがイヤだから、本気で頑張れる！
頑張らないと、損しちゃうっ！
実はこの気持ちがめっっっちゃ重要！！
何十万もする超高級ジムに入会するのも、
同じ原理が心理的に働きます。
コストがモチベーションになれば、
成功率は飛躍的に上がります。
ただ、注意しないといけないのは、
本当に”価値”のあるものにだけコストを費やすこと。
あなたの大切なお金はたった1円でも無駄にしてはいけません！絶対に！
でも、本当に価値のあるものってどうやってわかるの？
それはこの最強ランキングをご覧ください。
この「最強ランキングベスト３」は、
私の25年以上の経験と今まで50万円以上のコストを費やし、導き出した”最終結論”。
最強ランキングの3つから選べば間違いなしっ！
今までの経験から自信を持ってオススメします！後悔はさせません。
まとめ：スリムスイッチで人生もスイッチ
- 腹筋を割る真実＝脂肪を減らすこと
- あなたの腹筋を割る方法は”スリムスイッチ”！
- コストがモチベーションになる！
私は「腹筋を割る」ということは、
単なる体型を変える方法にとどまらず、
人生をより良くする”魔法”だと思っています。
- 美しく割れた腹筋は無意識に人を惹きつける！
- 腹筋を割った自分に自己肯定感爆上がり！
- 圧巻のシルエットは服を選ばない！
私は腹筋が割れてから、
人生が楽しく明るく”スイッチ”しました！
私の腹筋を割るモットーは、
腹筋が割れれば、体型が変わる。
体型が変われば、自分が変わる。
自分が変われば、人生が変わる。
「腹筋を割る」ことでしか見られない風景を一緒に見に行きませんか？
「私にはこんな風景が見えました！」ってそんな嬉しい報告待ってます(^▽^)
天性の太りやすさで絶望的に意志も弱い元超絶肥満児。太ってた頃は、どうせ自分に腹筋なんて割れるわけがない…腹筋が割れるのは才能のある人だけ…そうやって諦めて逃げてばかりでした…
ちょうど２０年前にプロボクサーになりました。
その気持ちめっちゃわかります。