あなた、ダマされてます。
- 女性も腹筋って割れるの？
- どれくらい腹筋したら割れる？
- どれだけ頑張っても割れる気が全くしないんです…
たしかに女性が腹筋を割るなんて、
選ばれし遺伝子を持っている特別な人だけ…
超絶ストイックな運動や食事制限を何年も耐えてやっとたどり着ける領域…
こんな世の中の風潮がありますよね…
でも実は、それこそが罠。
この記事で腹筋を割るリアルを知れば、
ハードルが信じられないくらい下がります！
- 99％が知らない腹筋を割る３つの真実
- 腹筋が割れるメカニズム
- あなたの腹筋を割る”とっておき”
99％が知らない”腹筋を割る真実”を知れば、
あなたも腹筋女子になれること間違いなしっ！
腹筋割れない女性はいない！
これだけは最初に伝えさせてください！
「腹筋」って必ず割れます！
ここでは自信を持って、
そう断言できる理由を説明します。
腹筋って生まれつき割れてる！
実は「腹筋」って、誰もが割れているんです。
この「白線」と「腱画」ってのがあって、
「割れた腹筋」を構成しています。
生まれつきなんで、なんと赤ちゃんも腹筋は割れています。
それならなんでみんな腹筋が割れてないの？
腹筋が割れてない理由、
それはお腹に脂肪がたくさんついてるから！
実は腹筋が”割れて見えない”理由って、
たったそれだけなんです。
腹筋を割るには脂肪を減らすしかない
お腹にたくさん脂肪がついている限り、
「腹筋が割れる日」は訪れません…
つまり、「腹筋を割る」には、
脂肪を減らすしかないのです。
腹筋を割るには体脂肪を20％以下にすることが必須条件。
私って体脂肪どれくらいなんだろ？
自分の体脂肪率を知るには、
体重計がなにより手軽。
体脂肪率を測定できる体重計をお持ちでない方はこれを機に思い切って購入することをオススメします。
思い切って１台購入すれば何年も使え、
自分の状態を正しく知ることで、
肉体改造の成功率が飛躍的に向上します。
数ある体重計の中でも、
ゲキ推し№1はコレ！
”FEEL LINE(フィールライン)”
どれだけ腹筋を鍛えても、
先にお腹の脂肪を減らさない限り、
絶対に腹筋を割ることはできません。
「腹筋を割る」たった1つの方法は、
いつの時代も”脂肪を減らすこと”だけ！
この根本さえしっかり理解できれば、
確実に”腹筋女子”になれます！
正直、女性の腹筋が割れにくいのは事実
ただ、「女性」は「男性」に比べ、
”生理学的要因”と”ホルモン”の関係で腹筋が割れにくいのは事実。
女性は”妊娠・出産”に備えて、
男性より脂肪を蓄えやすい体質。
筋肉を発達させる”テストステロン”というホルモンが男性の1/10程度しか分泌されない。
よって、男性より筋肉がつきにくい。
こればかりは誰も変えることができません。
でも、割れにくいからこそ、
女性の美しく割れた腹筋には、
究極の”価値”があるのです！
正直、男性が腹筋を割ることよりはるかに”価値”があります！
あなたがその”価値”を手に入れれば、
- 黙っていても圧倒的な注目を集める！
- どうやったらそうなれるの？って聞かれまくる！
- どんな服を着ても最高にオシャレ！
- ストイックでデキる女性と無意識に信頼を得る！
- 腹筋を割った自分に自己肯定感爆上がり！
割れにくいからこそ、
割れた時に得るものは”格別”です！
もし、
あなたの割れた腹筋をSNSでアップすれば、
フォロワー1000人以上増えるかも！？
女性の「割れた腹筋」は、
それだけ魅力的で言葉では表せない究極の”価値”があるのです。
まさにプライスレス！お金では買うことのできない最高のステータス！
99％が知らない腹筋を割る３つのリアル
あなたの腹筋が割れないホントの理由はズバリ、この3つ。
- 腹筋は鍛えるだけでは割れない！
- 女性の腹筋も確実に割れる！
- カロリーはただ減らせば割れるってもんじゃない！
腹筋は鍛えるだけでは割れない！
腹筋ってどうやったら割れると思います？
って聞いたら90％以上の人が、
「腹筋を鍛える！」って答えます。
たしかに腹筋を鍛えることは重要。
ですが…
どれだけ腹筋を鍛えても、
お腹の脂肪を減らさない限り、
絶対に腹筋は割れません！！
腹筋を割りたくて割りたくて、
ひたすら頑張ってるのに割れる気配も感じられないって精神的にめっっっちゃツラい…
- こんなに腹筋頑張ってるのに…
- 自分の腹筋は、もはや割れないんじゃ…？
- もうやーめよっと…
成果が出なかったらこう思っちゃいます…
なので、モチベーションを保つためにも
まずは「目に見える成果」が欲しい！
そのためにもまずは、
”脂肪を減らすこと”が最優先！！
つまり、腹筋を割る優先順位は「腹筋を鍛える＜脂肪を減らす」！
私が推奨する”スリムスイッチ”なら、
たった1週間で「腹筋にうっすら縦線ができた！」なんてことも十分に可能！
女性の腹筋も確実に割れる！
腹筋割れるのって男性だけじゃないの？
たしかに「割れた腹筋」っていえば、
男性のイメージですよね。
でも、そんなことはありません！
なぜなら、
誰しも生まれつき腹筋は割れているから。
脂肪さえ減らせば、
必ず女性も腹筋は割れます！
その証拠にご覧ください。
引用元：熊田曜子公式インスタ
美しすぎる…まさに理想の割れ方！！
この美しすぎる腹筋の持ち主は「熊田曜子」さん。
なんと、驚くことにこの熊田さん、
- 年齢は40歳を超えている！
- お子さん3人を出産している！
えっ？それでこの腹筋！？信じられない…
熊田さんは、
女性の腹筋が割れることだけでなく、
腹筋を割るのに、”年齢”も”状況”も関係ないことを証明してくれているのです。
カロリーはただ減らせばいいってもんじゃない！
たしかに「腹筋を割る」には、
脂肪を減らすしかないので、
カロリーを減らすことが必須。
ただカロリーを減らすだけだと、
でも、
「ただカロリーを減らせばいい」って
考えだったらそれは”大間違い”。
- 腹筋が割れてもどこか弱々しい…
- 肌がガザガザで美しくない…
- 栄養不足でフラフラ…
- 我慢してるからイライラ…
- なによりしんどいっ！！
これじゃ、たとえ腹筋が割れたとしても全然嬉しくないですよね…
私はプロボクサー時代これで死ぬほどしんどい経験と失敗をしてきました…
もし私のプロフィールに興味を持ってくれた方はぜひこちらをご覧ください！
美しく腹筋を割るには、
必要な栄養をしっかりと補給しながらカロリーを減らすことが絶対条件！
でもこれがなにより難しくて一番の悩みどころ…
たしかに食べるものにめっちゃ悩まされそう…
そのとおりです…
必要な栄養素がしっかり含まれて、
それで低カロリーな食材ってなかなかないんです…
何かオススメの方法はないの？
”とっておき”が1つだけあるんです！
その方法が”スリムスイッチ”！
”スリムスイッチ”があなたの腹筋を割る！
「スリムスイッチ」とは、
1日3食のうちどれかたった1食を
私が推奨する”魔法のアイテム”に
“スイッチ“(変更)する方法です。
たとえば、昼食をスイッチするとこんな感じ。
なんと、たったこれだけ！
- 1食を”魔法のアイテム”にスイッチするだけ！
- スイッチする食事以外はいつも通り！
- 面倒なカロリー計算や複雑な計画は一切不要！
- 食事に関する悩みがすべてスッキリ解消！
- 忙しくてもどこでもすぐに実施可能！
スイッチする”魔法のアイテム”は、
私の経験から最強の3つを厳選。
この3つの”魔法のアイテム”には、
必要な栄養素がたっぷり豊富にぎゅ～っと詰まっているから美しく腹筋が割れる！
さらに、自分だけじゃなく、
今まで私が指導してきた女性の腹筋を”スリムスイッチ”がバキバキに割ってきたという正真正銘の実績付き！
今まで何をやっても割れなかったって方もぜひ一度試してほしい！
まとめ
- 腹筋を割るには脂肪を減らすしかない！
- 腹筋を鍛える＜脂肪を減らす！
- ”性別・年齢”関係なく腹筋は割れる！
- 美しく腹筋を割るには必要な栄養素を摂取する！
- あなたの腹筋を割るのは”スリムスイッチ”！
99％の女性の腹筋が割れないホントの理由は、正しい知識を知らないから。
ここまで読んでくださったあなたはその”正しい知識”がすでに身についてます！
なんだか私でも割れそうな気がしてきた！
「腹筋を割る」って、
そんな難しいことじゃなくって、
ホントは”シンプル”なんです。
世間の間違った風潮に惑わされず、正しく腹筋を割りましょう！
ますは、”スリムスイッチ”で
あなたの”割る気スイッチ”をONにしましょう！
天性の太りやすさで絶望的に意志も弱い元超絶肥満児。太ってた頃は、どうせ自分に腹筋なんて割れるわけがない…腹筋が割れるのは才能のある人だけ…そうやって諦めて逃げてばかりでした…
私が今まで指導をしてきた中で特によく聞かれることは、